El místico y teólogo Howard Thurman (1899-1981) escribe sobre la práctica contemplativa de hacer tiempo para “centrarse hacia adentro”:

¡Qué bueno es centrarse hacia adentro!
¡Sentarse en silencio y verse pasar!
Las calles de nuestras mentes están llenas de tráfico interminable;
Nuestros espíritus resuenan con conflictos, con ruidosos silencios,
Mientras algo en lo profundo de nuestro ser tiene hambre y sed
De un momento de quietud y de pausa y descanso.…
Las preguntas persisten: ¿qué estamos haciendo con nuestras vidas?
¿Cuáles son los motivos que ordenan nuestros días?
¿Cuál es el fin de nuestras obras? ¿A dónde intentamos llegar?…
Una y otra vez las preguntas irrumpen en el momento de espera.
Mientras escuchamos, flotando a través de todos los ecos tintineantes
De nuestra turbulencia, hay un sonido de otro tipo:
Una nota más profunda que sólo la quietud del corazón
deja claro.
Se mueve directamente al centro de nuestro ser. Nuestras preguntas son
contestadas,
Nuestros espíritus se refrescan y volvemos al tráfico de
nuestra ronda diaria
Con la paz del Eterno en nuestro paso.
¡Qué bueno es centrarse hacia adentro! [1]

[1] Howard Thurman, “How Good to Center Down!,” in Meditations of the Heart (Boston, MA: Beacon Press, 1953, 1981, 2022), 12–13.